C'est une activité de marche en nature qui vient de Finlande; marche sportive avec des bâtons spécifiques munis de gantelets (maintien du poignet au bâton) et embouts adaptés à différents terrains (terre, gazon, pelouse, bitume, sable...). La poussée sur les bâtons et le travail des bras allègent le poids du corps de 30%, donc les articulations sont soulagées.

De plus, la dépense énergétique est supérieure par rapport à une randonnée classique du fait du travail de l'ensemble des muscles du corps et de l'effort plus dynamique !
Cette activité comprenant différentes techniques est adaptée à tous les niveaux de pratique, du débutant au sportif confirmé. C'est aussi une pratique idéale pour reprendre une activité sportive après des problèmes de santé (rééducation, problème cardiovasculaire, poids...).