ATHLÉ'JEUNES
Le Val de Saône Athlétisme vous propose une activité athlétisme pour les jeunes (à partir de la catégorie Ecole d'Athlétisme).
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Sprint, 1/2 fond, lancers, sauts : débutant ou expérimentés, nos coachs se feront un plaisir de vous accompagner et vous faire progresser dans un large éventail de disciplines athlétiques !
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Séances le mercredi après-midi (deux créneaux selon la catégorie) et le samedi matin.
1.
PPG
La préparation physique générale (PPG) : elle peut être commune à plusieurs sports. L'objectif est d'augmenter les différentes capacités du corps : endurance, force, gainage, renforcement. Cette étape intervient généralement durant la présaison.
2.
DEMI-FOND & FOND
Les courses de demi-fond et fond sont des épreuves d'athlétisme d'une distance comprise entre 800 et 10000m sur piste.
3.
SPRINT
Le sprint est un type de course à pied caractérisé par un effort bref et intense afin de développer une vitesse de déplacement maximale. On parle de sprint court et de sprint long selon la durée de l’effort, cette durée de l'effort conditionnant les types de substrats énergétiques utilisé par les muscles et par conséquent la vitesse atteinte.
4.
SAUT
Le saut est une épreuve d'athlétisme dans laquelle l'athlète doit parcourir la plus grande distance par un saut soit horizontal dans le cas du saut en longueur et du triple saut, soit vertical avec le saut en hauteur et le saut à la perche.
5.
LANCER
Le lancer est un type de disciplines d'athlétisme caractérisé par le jet d'un objet particulier : lancer du disque, lancer du javelot, lancer du marteau et lancer du poids. La taille et la forme de l'engin sont différentes selon les catégories.